Как обнаружить скрытый сахар? Добавленный (скрытый) сахар — это сахар, который вносят в продукты и напитки во время обработки или приготовления. Для поддержания энергии и здоровья нам достаточно включать в рацион только натуральные сахара. Опасность добавленных сахаров в том, что мы часто их едим, даже не догадываясь об этом. Как обнаружить скрытый сахар и ограничить потребление? - Изучайте этикетки продуктов. Не покупайте те, в которых среди первых трех ингредиентов есть сахар. Они очень сладкие. - В обезжиренных продуктах обычно больше сахара, чем в обычных разновидностях. - Лимонады и энергетические напитки, хлопья для завтрака, печенье и выпечка, замороженные полуфабрикаты, мюсли, соусы — основные источники добавленных сахаров, которые приводят к переизбытку сахара в рационе. - Исключите десерт из основных приемов пищи, замените привычный десерт фруктами. - Проверяйте состав продуктов с низким содержанием сахара. В них не должно быть сахарных спиртов (сорбитол) и подсластителей. - Искусственные подсластители (ацесульфам калия, аспартам, сукралоза, сахарин, неотам) вредны, поскольку они способны настраивать вкусовые рецепторы на очень сладкий вкус. - В составе соков, на упаковках которых написано «на 50% меньше сахара» и «легкий сок», есть искусственные подсластители. - В соусах (медовом, кисло-сладком, барбекю, кетчупе) много сахара. Используйте натуральные приправы. - Если вы любите готовые завтраки, обратите внимание, чтобы на первом месте в составе были цельные зерна, не более 4 г сахара в порции, никаких пищевых красителей. По-настоящему полезный перекус должен сочетать два элемента: фрукты и белки, цельные злаки и белки или овощи и белки. Подробнее на сайте: https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabolevaniy/vse-o-pravilnom-pitanii/kak-preodolet-tyagu-k-sladkomu/index.php?sphrase_id=59303

Подробнее

22 мая Орлят - Дошколят МАДОУ детский сад «Алёнушки» пригласили в гости Орлята Росси СОШ №3. Детям рассказали, что 24 мая отмечается «День славянской письменности и культуры» Дошколята узнали, кто такие славяне, что означает азбука, сколько букв в алфавите. Дружно, все вместе отгадывали загадки, знакомились с пословицами и новыми словами. Встреча прошла в тёплой дружеской атмосфере. Орлята – Дошколята получили напутствие и подарки от своих старших товарищей. #А_что_у_вас96 #Орлята_России #Орлята_России96 #Орлята_дошколята96 #Родетцентр #Навигаторы_детства96 #ДвижениеПервых #Первые96 Подписывайтесь на наш канал в MAX: https://max.ru/id6624006879_gos

Подробнее

Дорога — не место для игр: новый выпуск «Города без опасности» Госавтоинспекция Свердловской области и «4 канал» запустили проект «Город без опасности». В этой рубрике программы «Утренний экспресс» дети становятся главными экспертами: рассказывают зрителям о правилах дорожного движения и разбирают реальные ситуации. В новом выпуске дети обсудят, почему нельзя играть рядом с проезжей частью и на примере реальной истории расскажут, чем может обернуться шалость на дороге. Смотрите премьеры выпусков на «4 канале» и в официальных аккаунтах телеканала в соцсетях и изучайте правила дорожного движения всей семьей. Проект реализуется при поддержке правительства Свердловской области, Госавтоинспекции региона и организации «Юные инспекторы движения». #ЮИД66

Подробнее

Что за чудо? Вот так чудо: Сверху блюдо, снизу блюдо. Ходит чудо по дороге Голова торчит да ноги. 23 мая отмечается экологический праздник «всемирный день черепахи» – животного, символизирующего мудрость, богатство и долголетие. У данного праздника есть много традиционных мероприятий, направленных на защиту рептилий и повышения уровня осведомленности общества о проблемах с которыми сталкивается данный вид. В группе «Солнышко» тоже решили не обходить стороной такой важный день. Ребята узнали подробнее о черепахах: их видах, образе жизни и строении; а игры и творческое задание помогли закрепить знания и интерес. Подписывайтесь на наш канал в MAX: https://max.ru/id6624006879_gos

Подробнее

С детьми старшей группы «Капельки» воспитатель провела квест-игру «Зеленый мир вокруг нас». Где дети отправились в увлекательное путешествие по экологической тропе. Целью игры было закрепить знания о природе, растениях и бережном отношении к окружающему мир. Этапы квеста: 1.Угадай растение по описанию. • Ведущий описывает растение, дети должны угадать его название • Примеры: «Это высокое дерево с белой корой», «Травка с жёлтыми цветочками, которая лечит раны» 2. Найди и покажи. • Дети ищут на территории определённые растения по заданию ведущего • Критерии поиска: форма листа, цвет цветка, высота растения 3. Собери пазл. • Команде раздаю разрезанные картинки растения. • Нужно собрать изображение и назвать его. 4. Экологический кроссворд. • На асфальте мелом нарисован кроссворд с вопросами о деревьях. Все ребята отлично справились со всеми заданиями и доказали, что настоящие друзья природы. Природа нуждается в нашей заботе каждый день. «Давайте беречь наш общий дом вместе!» Воспитатель: Ермишкина Е.С. Подписывайтесь на наш канал в MAX: https://max.ru/id6624006879_gos

Подробнее